ルール

筋肉で日本を持ち上げる

バーベルを胸まで降ろして持ち上げる、その3秒にこれまでの努力を全てかける。

緊迫・爆発・歓喜の3秒ドラマ ~パラ・パワーリフティング~ 


合言葉は「筋肉で日本を持ち上げる」




簡単解説~ルールを知って100倍楽しもう~

動画で簡単ルール解説&応援を楽しむ方法

パラ・パワーリフティングの魅力を動画で




【日本パラスポーツ協会作成】(作成当時は日本障がい者スポーツ協会)

パワーリフティングガイド

 ※ 2023年現在、P.4掲載、切断の程度よる体重加算のルールがなくなりました。




【イベントを楽しく】

 ★いきみ顔選手権

 ★おもいをあげるプロジェクト

 ★筋肉塾

 ★お!もりあげ選手権




【パラパワーリフティング的SDGs】

 ☆事例